Olah Raga itu Asyik dan Penting

Panggung Lapangan

Bila ada waktu saya sempatkan seminggu sekali berolah raga. Pagi waktu yang enak untuk melakukan itu. Cuma jika ada halangan, sore menjadi alternatif. Kesibukan yang padat, tetaplah untuk meluangkan waktu Olah Raga karena itu sangat penting. Kita tidak akan mengira, disaat asyiknya kerja, tiba-tiba keluhan sakit terasa. Apalagi masalah yang berhubungan dengan penyumbatan darah. Akibatnya beragam, ada kesemutan, punggung terasa pegal, sering mengantuk, pusing, terasa males, hingga penyakit yang akut sekalipun.

Rutin Olah raga , mengurangi keluhan itu. Lakukan Olah Raga seminggu sekali, Atau bila longgar, seminggu bisa 3 hingga 5 kali. Pengalaman saya, saat vacum sama sekali dalam seminggu tidak mengeluarkan keringat, badan terasa sumpek, sering lelah, capek, mengantuk, dan berat.

Saya merasakan, sehari sukses mengeluarkan keringat, hingga basah di baju, wah bahagianya. Badan terasa segar dan bugar. Seolah singset seketika. Tapi memang, banyaknya keringat yang kita keluarkan itu, setidaknya sudah mengeluarkan racun atau darah kotor, sehingga kemungkinan masalah penyumbatan darah kotor di dalam tubuh sedikit - sedikit sirna.

Ilmu kedokteran pun juga menyatakan, bahwa keringat yang keluar saat Olah Raga, mengurangi kolesterol, sehingga penyumbatan pada saraf, otot, atau bagian yang halus didalam tubuh bebas dari darah kotor itu. 

Ayo, lakukan secara rutin Olah raga selagi sempat. Ingat jangan lantas terforsir ya, atau berlebihan, sebab itu juga berbahaya. Jika memaksa Olah Raga terlalu keras pun, efeknya menyerang pada Jantung. Jadi Olah Ragalah senyaman mungkin, asal keluar keringat badan terasa bugar dan pastinya sehat.